Why the mind can be our greatest enemy

Zara Basics off-white eyelet top, paired with blue jeans with side zipper details, white converse and medium pink Lonchamp purseZara Basics off-white top with eyelet details, paired with blue jeans with side zipper details, white converse and medium pink Lonchamp purseZara Basics off-white eyelet top, paired with blue jeans with side zipper details, white converse and medium pink Lonchamp purse - tummy showingHello berries! So today I want to talk about our minds and why they can be our greatest enemies. Because while they may be small (in comparison to the rest of our body) they are very powerful and if we don’t know how to control that power it can really backfire on us.
We have all had those moments when someone complements us. It feels amazing right? I mean come on, someone just called you pretty, or they just said they loved your jacket or hair. Of course it’s going to put you on cloud nine. But (there’s always a but isn’t there?) people aren’t complementing you 24/7 are they – and if they are, hey you go girlfriend!

But you aren’t getting complements every two seconds, then your mind has time to work. What do I mean by work? Well I mean the mind has time to start thinking – to create scenarios or what ifs. If you are like me, you do the thinking for people – and by people, I mean complete strangers. If I catch a person looking at me too long, or they glance my way or won’t stop looking at me, I think they are thinking the worst things about me. See what I mean by ‘I do the thinking for people’? I haven’t even spoken one word to these people and I am already having my mind build worst case scenarios. I don’t allow my mind to give me positive thoughts, or complements that people could possibly say (because let’s be honest – even on our worst days we have received complements, because people see things we do not see in ourselves). My mind is a challenge because I only allow it to give me the negative thoughts in social situations I am uncomfortable in.

Instead of making myself think “that girl is probably staring because she likes how my hair looks” or “that guy is probably taken aback by how my face lit up when I smiled” or even “that little girl probably really liked my necklace,” – I let my mind go wild. And because of this, my mind goes to thoughts that are along the lines of: “that woman is staring at me because she feels bad for me, because I am fat” or “that guy won’t stop staring at me in disgust” and “that little girl is looking at me because she is telling herself this is not what she wants to become when she grows up”.

Pretty horrible right? And remember these are just ‘what if’ scenarios, all made up in my head, by my thoughts! How insane is that? It amazes me when I am no longer in the situation and I think back to it how worked up I got – all because my mind was voicing my own insecurities.

I was letting my mind break me down instead of building me up. I have never even met these people, but in my head I have already come to the conclusion that they think I am ugly, fat and someone they do not want to get near to. When reality is very different. Those people don’t even know me and I don’t even know why they were looking my way. For all I know they weren’t even staring at me! They could have been staring at something behind me. I labeled these people as mean or rude – when they said nothing to me. In reality I am the mean and rude one, to myself. But do y’all see what I mean when I say the mind can be our greatest enemy?

If we let it go wild and free it can take us down dark roads. Now we are human, so we have to remember that our minds will go down these roads. But what makes us stronger than all those voices in our minds is having the strength and conviction to steer our thinking back into a positive light. It might take you a second to change your thinking, or maybe it takes you an hour or two – whatever time it takes you does not matter. What does matter is that you made the switch, and that is what is valuable. After all – you might lose a battle, but you haven’t lost the war. And girlfriend this war lasts a lifetime – so continue fighting because you will never be rid of this enemy. You will just learn to live with it.

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Hola berries! Hoy quiero platicarles porque nuestras mentes pueden ser nuestras enemigas mas grandes. Porque aunque no son tan grandes (comparadas a otras partes de nuestros cuerpos) son muy poderosas y si no sabemos como controlar ese poder, nos puede lastimar. 

Todas tenemos esos momentos cuando alguien nos hace un piropo. ¿Y se siente increíble no? Osea alguien las acaba de llamar bonita, o les acaba de decir que esta super padre su chamarra o que su pelo se ve hermoso. Obviamente las va poner de un muy buen humor. Pero (siempre hay un pero ¿no?) la gente no anda dándoles piropos 24 horas al día – y sí sí les están dando piropos todo el tiempo, venga mis berries! 

Pero cuando no están recibiendo piropos cada dos segundos, entonces su mente tiene tiempo para trabajar. ¿Que quiero decir con trabajar? Bueno, la mente tiene tiempo para empezar a pensar – para crear escenarios que pueden ocurrir. Sí son como yo, entonces piensan por la gente – y cuando digo gente, quiero decir extraños. Sí yo veo a una persona que se me queda viendo demasiado tiempo, o me voltean a ver un momentito o no me dejan ver, inmediatamente hago la conclusion que están pensando lo peor de mí. ¿Ven que quiero decir cuando digo que me gusta ‘pensar por la gente’? Ní eh cruzado media palabra con la persona y mi mente ya esta construyendo el peor escenario posible. No me permito pensar pensamientos positivos, o complementos que la gente me puede decir (porque seamos honestas – hasta en nuestros peores días hemos recibido un piropo, porque la gente ve cosas que no vemos en nosotras mismas). Mí mente es un reto porque solo le permito que me de pensamientos negativos en situaciones en las que me siento incomoda. 

En vez de hacerme pensar “esa chava me esta viendo porque le gusta como se me ve el pelo” o “ese chavo seguramente se me quedo viendo porque se sorprendió como mi cara cambio cuando sonreí” o hasta “esa niñita le encanto mi collar y por eso no deja de verme” – dejo que mi mente se vuelva loca. Y por eso, mi mente piensa cosas como: “esa mujer no me deja de ver porque me tiene lastima por ser gorda” o “ese chavo no me deja de ver con asco” o “esa niñita no me deja de ver porque se esta diciendo a sí misma que esto es lo que no quiere ser cuando crezca”.

Esta medio cañon ¿no? ¡Y recuerden, estos son puros escenarios que yo me invente en mí cabeza, por mí mente! Osea que grueso ¿no? Me impresiona cuando ya no estoy en la situación y pienso de como deje que mí mente me hizo sentir incomoda y enojada – y todo porque mí mente estaba diciendo mis propias inseguridades. 

Estaba dejando que mí mente me destruyera, en vez de convertirme en una persona fuerte y luchadora. Nunca eh conocido a esta gente, pero en mí mente yo ya llegue a la conclusion de que ellos piensan que soy fea, gorda y alguien a la que no se quieren acercar. Cuando la realidad es otra. Esa gente ní me conoce y yo ni se porque me estaba volteando a ver. ¡Y puede ser que ni me estaban volteando a ver a mí! Yo etiquete a esa gente como grosera – cuando ni me dirigieron la palabra. En realidad, yo soy la grosera, hacia mí misma. ¿Pero se dan cuenta cuando digo que la mente puede ser nuestra peor enemiga? 

Si dejamos que la mente piense de una manera libre, nos llevara por caminos obscuros. Ahora recuerden, somos humanos entonces es normal sí nuestras mentes empiezan a irse hacia estos caminos. Pero lo que nos hace mas fuertes que esas voces en nuestras mentes es tener la fuerza y la convicción para dirigir nuestros pensamientos hacia esa luz positiva. Y ese cambio de pensamiento puede tomarles un segundo o dos horas – el tiempo que les tome no importa. Lo que importa es que pudieron hacer el cambio, eso es lo que vale. Porque al final del día, puede ser que pierdan la batalla, pero no la guerra. Y chavas, esta guerra dura una vida entera – entonces sigan peleando porque nunca se van a deshacer de esta enemiga. Solo aprenderán a vivir con ella. 

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